人間関係にキツイ職場に転職して、仕事のマニュアルをまとめたり再確認しようと思いな…
人間関係にキツイ職場に転職して、仕事のマニュアルをまとめたり再確認しようと思いながら、帰ると疲れ切って何もせずに寝てしまいます。なので仕事は覚えられませんし、色々しなくてはと思いながら寝るので、熟睡出来ず悪循環です。これは鬱でしょうか?
心を強くする方法や改善出来る方法、体験談を教えてください。
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No.4306355 2025/05/29 05:54(悩み投稿日時)
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仕事が終わったら仕事はそれまで
あとは自由に行動で良いんじゃない
仕事が終わってその後も仕事ってのは駄目です!
メリハリです
仕事はする
終わったら仕事は考えない再確認なんて駄目です
再確認も仕事の時間帯なら良いです。
俺が前に言われたのは明日出来る事は明日にする
残業はしない
その時は人手不足にはなってないからそう言われたのかも知れないけどね
寝ることは大事ですよ
寝てる間に脳が勝手に色々と整理しますからね
あまり周りを気にしないで
その環境の中で
自分がやれる事をマイペースに、としかいえないかな
きつい場所って結局何しても満足はされないから
自分で自分を評価していくほうがマイペースにやれるかも
グッタリは完全にオーバーワークだからペースは落として良いと思うし、
それで怒られても、やりとげても結局は怒られるから同じ事だと思うし
逃げ道も一応用意しても良いかも
やっぱり人生のほうが大事だし
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