性格を変えたいです。人と明るく話すのが好きなので普段友人と接する時は明るく振…

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匿名さん
2025/06/01 01:18(更新日時)

性格を変えたいです。
人と明るく話すのが好きなので普段友人と接する時は明るく振る舞っているのですが、つい楽しくてテンションが上がって喋りすぎてしまったり度を超えた冗談を言ったり、しつこく一つの話題ばかりをそれしか見えないかのように話してしまい、それによって友人との関係が拗れてしまったり(引かれたり)、自身の行動を思い出して後から病んでしまったりと、感情やテンションの振れ幅が大きく揺れてしまうことに悩んでいます。
感情やテンションを上手くコントロールしてメンタルを安定させるにはどうしたら良いでしょうか。

文章力が無いため読みにくい長文になってしまってすみません(＞＜)