注目の話題: 率直な意見をお聞かせください。きょう、仕事中に怒って帰ってきてしまいました。なぜ怒ったかというと、いつものことながら挨拶が誰からも返ってこない。; 彼氏と出掛けた帰り道、駅から彼氏の家まで歩いていたのですが、その時履いていたのが履き慣れないサンダルだったので、足の皮がめくれて擦れて痛くなってしまいました。; 子供が生まれて6ヶ月になるんですが妻の両親は少し離れているんですが遊びにいく時も行った時もおむつや服、おもちゃなど買ってくれてとてもありがたいのですが私の両親は

ダイエットの…

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悩める人（ 19 ♂ ）
06/03/23 02:03(更新日時)

一環として腹筋をしているんですが、いつも腹筋より先に腰が痛くなります。　　　　　　　　　やり方を間違ってるんでしょうか？

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No.43081　06/03/22 02:30(悩み投稿日時)

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No.1 06/03/22 03:02
通行人1 ( 10代 ♀ )

膝をまげないと、腰を痛める、と聞いた事があります。

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No.2 06/03/22 03:21
お礼

>> 1 レスありがとうございます！膝を曲げても痛くなるんですが、他に何か原因があるんですかねぇ？

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No.3 06/03/22 03:33
黒猫 ( ♀ Q4go )

最初に良く、準備体操!?してみてわ？？腰を回してカラ…‥頑張って下さい★★

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No.4 06/03/22 03:58
お礼

>> 3 黒猫さん、レスありがとうございます！　　　　たしかにいつも全く準備運動とかせずにいきなり始めてます^^;　　　　黒猫さんの意見を参考に、今日から準備運動してからやることにします！

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No.5 06/03/22 04:01
黒猫 ( ♀ Q4go )

主さん頑張って下さい★アタシも頑張らなきゃ★って事で走って来ます★

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No.6 06/03/23 00:53
お助け人6 ( 10代 ♀ )

腹筋と背筋をバランスょくやらないと腰を痛めますょ!!同じぐらい…もしくは今の主さんの場合は背筋少し多めでもぃぃんではないでしょうか??

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No.7 06/03/23 02:03
お礼

>> 6 レスありがとうございます！なるほど、たしかに最近お腹をへこまそうと思って腹筋ばかりしていたので、全然背筋を鍛えてませんでした^^;明日から背筋もメニューに入れることにします！

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