貧乏中1女子です。タマゴともやしと食パンと牛乳と水さえあれば生きてけますよね？(…

>> 1 これで夏休み過ごします♡

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玉子焼きあればいいと思います。

私も超貧乏でお茶漬けだけ2ヶ月つづけていたら体調悪くなりました。
味噌汁とかもいいと思います。
たまに千切りキャベツとかも。

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フレンチトースト作れるね🩷

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とりあえずそれで生活してみては？
あすけんというアプリを入れて記録しながら、そのメニューで生活してみてください。
1日３食きちんと記録すれば無料でも栄養バランスを見られます。

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ただ、若いと肉や魚ほかほしいよね、身体作らないといけない大事な時期。

ご両親には税金抑えて、給料上げてくれる議員に投票するよう伝えましょう!

ハンバーグ、焼肉、ステーキ、寿司…

みんなが食べたいときに食べられる。そういう世界取り戻そう(そういう時代ありました)

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業務スーパーのカナダ産の1キロのオートミールも安いですよ。
1キロで税込500円くらいで買えます、普通の人は1食あたり30グラムのオートミールに、熱湯や牛乳をかけて食べるので、
オートミール単独なら1食15～20円で、パンより安いです。(ここに牛乳や砂糖を追加した金額を足すと1食あたり35円くらいかな)

オートミールは食パンより栄養価(食物繊維や鉄分がパンより多い)があるので、
合わなかったり飽きやすい人もいますが、オートミールも、卵とか食パンとかもやしのラインナップに加えても良いと思います。

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安いときに鶏むね肉とか、消費期限間近で値引きのお肉とかでも、たまに買えたらいいですね。

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もやしと卵だけでも大丈夫。

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レッドブル2本くらいなら仕送りしてあげるけど

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もっと言えば、牛乳だけでも生きて行ける。

一時期の自分がそうだった。

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生きてはいけるが、育ちざかりなのに栄養が足りない。子ども食堂やフードバンクは近くにないですか？

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出来ればにんじんかカボチャかほうれん草を。

脚気になるよ

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