職場の飲み会、行っても行かなくても落ち込んだ気持ちになってしまいます。行…

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匿名さん
2025/06/08 13:22(更新日時)

職場の飲み会、行っても行かなくても落ち込んだ気持ちになってしまいます。

行った場合、とにかく人と比べてしまいます。話の上手な人、反応や聞き方が上手な人を見ては気の利いたことも言えず、つまらない反応しかできない自分が嫌になります。
プライベートなことが話題になると、自分が周りと知識や経験に差があることを感じ、自分の人生経験の無さに落ち込みます。

行かなかった場合、他にも行かない人がいればよいのですが、自分だけ欠席した時は何故か罪悪感に襲われます。予定があっても嘘ついて欠席した場合もです。
行けば何か自分の成長に繫がる出来事や学びがあったかもしれないと、数日間モヤモヤします。

お酒も飲めず、飲み会や賑やかな場所が元々苦手なのですが、回数を重ねるごとに
嫌になりストレスを感じる機会が増えています。