ネガティブすぎて疲れました。楽しめなくて疲れました。楽しい予定を立てたく…

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匿名さん
2025/06/09 09:28(更新日時)

ネガティブすぎて疲れました。楽しめなくて疲れました。

楽しい予定を立てたくて予定を立てても、それに向けて体調整えないといけないとか、もし当日喧嘩したりして上手くいかなかったらどうしよ？とか、楽しみにしてて当日急に予定なくなったらどうしよ？とか、もうそんなことばかり考えてしまってしんどいです。

そして当日もし無事に行けたとしても何か面白くなかったなと喪失感みたいなのを感じます。

僕は楽しいの基準が高いのか、これがこうなってこうなったらやっと楽しい！って思えて、一つでも上手くいかなかったら楽しい！とはなりません。

かと言って予定がなかったらなかったで面白くないってなって落ち込んでしまいます。

どうしたら楽しめますか？

もう苦しいです。

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No.4312643　2025/06/09 07:25(悩み投稿日時)

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No.1 2025/06/09 08:17
匿名さん1

一人で楽しむ予定を立てては？
それなら体調不良で中止でも誰にも影響しないし。
自分次第。

できなかったことではなく、できたことに意識をもっていって。
今日はこれができた！と。
小さなできた事でいいんです。

友達に会うなら、今日は会えて良かったな。と。

完璧を目指さずに。
理想と違っても、ま、そんな時もあるよね。と。
完璧ではなかったけど、できたこともあったな。と。