過食がやめられません。実家にいた頃は貧乏だったため、あまり美味しいものや…

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匿名さん
2025/06/19 19:50(更新日時)

過食がやめられません。

実家にいた頃は貧乏だったため、あまり美味しいものやお菓子などを食べる機会が無かったのですが、
大人になり1人で生活するようになると、ストッパーが外れたように好きなものを好きなだけ食べてしまい、食生活がめちゃくちゃになってしまいました。

ここ1年がとくにひどく、満腹で気持ち悪くなるのに食べることを止められなかったり、過食嘔吐してしまいます。

体もしんどいです。

体型も醜くなり、動きづらくなり、外に出るのも嫌になってきました。
食べる瞬間だけが幸福です。
そのあとはずっと地獄です。
どうすれば食べることをセーブできるでしょうか？

何か具体的に実行できることがあれば教えていただきたいです。