45歳の主婦の女です。先月8月14日に60、2キロ過去最高体重から、今朝、5…

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匿名さん
2025/09/26 02:39(更新日時)

45歳の主婦の女です。
先月8月14日に60、2キロ過去最高体重から、今朝、55.9キロまで減量しました。
来月10月22日には食事制限と運動で何キロぐらいまで落とせると思いますか？
身長156.5です。
運動は毎日ウォーキング60分、エアロバイク15分、夜は7時半には寝て、朝5時起きです。
夜、7時半に寝る理由は、要らない物を食べないようにするためと、カロリー消費のためです。
晩御飯は16時までに毎日終わらせてます。

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食べない

No.4369122　2025/09/25 09:32(悩み投稿日時)

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No.1 2025/09/25 09:41
匿名さん1

わかるわけないでしょ。主婦してないで働きに行けばいいじゃん。精神的にも鍛練されて締まるわ。

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No.2 2025/09/25 09:47
お礼

>> 1 辛口コメントありがとう、
夫が働かなくていいって言ってくれてます。
旅行にしょっちゅう行くので。
気を悪くされようで失礼。

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No.3 2025/09/25 10:16
匿名さん3

1ヶ月ちょっとで約５kg落ちたんですね！素晴らしい。努力の賜物ですね。
私も見習いたいけど、そこまでストイックにはなれません･･･。

地道に頑張ろうかなと思いました。

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No.4 2025/09/25 10:20
匿名さん4

有酸素運動は足りてると思います。
ただ45歳だと年齢による筋力低下があるかも知れません。
筋トレもされると効率アップしますよ。

余談ではありますが７時半に就寝だと
働いていらっしゃるご主人との時間が少なくないですか？
7歳先輩なんですが
年齢的に子育ても一段落？でしょうか。
これからの夫婦の時間も大切なのかな？
って思いました。