私には発達障害があり、自閉症スペクトラムの治療でアリピプラゾールを飲んでいた時が…
私には発達障害があり、自閉症スペクトラムの治療でアリピプラゾールを飲んでいた時がありました。１年間ほど。
便秘や夜寝れない、昼間の眠気などの副作用が酷かったのでやめさせてもらいました。
あの時は、酸化マグネシウムで便を出していました。
しかし、アリピプラゾールをやめてからも便秘に苦しんでます。
アリピプラゾールを飲むまでは基本的に毎日便が出ていたのに…。
今は酸化マグネシウムを飲まないと５日とか１週間くらい出ません。
自然にこまめに出せるようにしたいのですが、どうしたら良いでしょうか。
酸化マグネシウムを使って出すと、うんこのキレが悪い時があります。
なのでイヤです。
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No.4384621 2025/10/29 06:17(悩み投稿日時)
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水分補給をこまめにして野菜と肉をバランス良く食べて、よく運動する、よく寝る事ですね。
睡眠不足も水分補給不足もそうですが
身体が求めてる物が不足すると便秘になりやすいので。
ルイボスティーは便秘に良く効いて
その上身体にも良いし毎日飲んでも問題ないですが
そういった物に頼りたくないなら先に書いてる事するくらいかな。
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