『独りの時間』って自分だけのために使っていい時間なのに、何をして過ごせばいいのか…

回答2 + お礼0 HIT数 92 あ+ あ-

匿名さん
2025/11/09 16:57(更新日時)

『独りの時間』って自分だけのために使っていい時間なのに、何をして過ごせばいいのかわからず結局布団に寝転がっています
（自分は重度の鬱で精神疾患手帳持ちです）

みなさんはそんな時間をどうやり過ごしてますか
ぜひ参考にさせてください

共感！0

タグ

精神疾患

No.4389823　2025/11/09 15:39(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

No.1 2025/11/09 16:25
匿名さん1

switchでゲームしたりYouTubeやTV、Netflix見たりです。
子供の頃からの趣味があるといいかもしれませんね!?
私は今日久々にピアノ弾きました、凄く下手ですが。
ピアノも鬱状態だと弾くこと自体が億劫ですが、でも音楽の力は、良いです！
弾いてて面倒ですぐ辞めた事もありますし無理矢理弾いてみた時もありますが、私の中でピアノは、良い気分転換になれる一つの武器(?)なのかもしれません。
ギターもずっと憧れはあります!!
楽器とか、良いかもしれません。

バレエも習えたことがあったので体を使う芸術、実はおすすめです!?
音楽にのせて楽しくなれると思いますし、悲しい曲も凄く良いと思います。
自分でなくて舞台を観るのもありかもしれません。ビデオでも。
運動など体を使うのも凄く良いと思いますが、芸術関連の趣味、良い気がしております。