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特に何があったわけでもないのに気分が上がらない時、皆さんはどうしていますか？ …

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2025/11/10 10:01(更新日時)

特に何があったわけでもないのに気分が上がらない時、皆さんはどうしていますか？
今まではどうにかなっていたのですが、今回はあんまり上手く行かなくて困っています。

25/11/10 08:27 追記
気分が上がらない、というのにも種類があると思うのですが、私の場合は
・やりたかったはずのことにやる気が出ない
・集中力が続かない
・食事が億劫になる
などです。

No.4390137　(悩み投稿日時)

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No.1

そんなのしょっちゅうですが、
何か食べたいものを食べに行くなり、
いつもと違うルートに散歩します！

No.2

>> 1 なるほど、いつもと違うことしてみるのは良いかもしれません…やってみます(^^)

No.3

私の場合ちょっと病的ですが、ある種の自傷行為に走りますね。

と言ってもリスカをするとかではなく、悶絶するくらいの激辛料理を食べる、ピアスをあける、髪色を変える、美容室に行く、とかですかね。ただし「これで私は変わったに違いない！」という自己暗示は不可欠です。

No.4

>> 3 ちょっと過激なリフレッシュってところですか？アリかもしれません…(^^)

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