ショートスリーパーになりたいです わたしはロングスリーパーで、毎日10時間寝…

同じこと考えてたことあるけど生まれつきだってさ

起きてる時の効率が悪くなるので
十分寝て。起きてる時に同時進行で色々やるのですよ。　

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ショートスリーパーなんて体に悪い。睡眠不足が続けば続くほど病気になりやすいだろうし。知識を整理して定着させるための、記憶力定着のためには、睡眠も必要。勉強も大事だけど、まずは健康第一だよ。

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なれないです。
体質ですし、「そんなものはない」とすら言われています。

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日曜に教えてくれるところを探すなどは？午後とか夕方ご飯前など。
体質だから変化はしないと思います

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>22時に終わるため、そこからご飯を食べてお風呂に入ると23時になって

これ、良くないです。
何が良くないって、22時過ぎに夕食とってるので、睡眠の質が悪くなってしまい、身体が休めてない可能性があります。寝る前に“しっかりとした食事”をすると、身体に負荷がかかって眠りが浅くなるなどの弊害があるので、基本は避けたほうが良いです

だから、余計に眠いのでは？と思いました。

できれば、放課後〜塾までの間に夕飯を採れたら良いと思います。

どうしてもそれが無理な場合は、
22時以降の食事は、消化に良いものを。

家族の協力が必要と思うので、相談してみてください。

まとめると
ショートスリーパーになりたい！

ではなく、主さんの場合は
「睡眠の質を上げる」を目指すのが良いと思います。

受験生とのことで、睡眠は脳みその整理の時間でもあるので、睡眠を効果的に取ってほしいです。

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