40代前半女です。既婚子供2人います。 ADHDとASDの傾向があり悩んでいま…
40代前半女です。既婚子供2人います。
ADHDとASDの傾向があり悩んでいます。
病院等も受診したことなく自分で悩んでいるだけなのですが検査すればおそらくグレーゾーンか悪ければ診断がつくかもと思います。
読み書きや計算は人並みにできます。接客業も苦手ですが我慢しながら10年くらいしていました。今も短時間ですが時々事務補助のような仕事をしています。
１番困っていることは片付けが苦手でいつも家が散らかっている、出したものをしまえない、しまえないから片付かないというのです。無気力でやる気が出ずやるべき事が先延ばしになり上記の片付けられない事もあり自分が嫌になりますがやる気は出ません。
時間管理も苦手でいつも何でもギリギリ。
こういうのって治そうと思って治るものなんでしょうか？常にあれを片付けなきゃって思いながら何もできず頭の中も家の中もごちゃごちゃです。
病院も行かず自分の意識を変えるだけで変われるんでしょうか？ゴミは捨てるようにしているのでゴミ屋敷とまでは行きませんが物で溢れています。
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片付けや時間管理が苦手なようですね。病院で診断されていないにせよ、ご自身で、ADHDやASDのような傾向があるということでしたで、関連はしてそうな気はしますが。
たぶん、今までも、自分のそうした特性に気づいていて、そうならならないようにしてきたんじゃないかなと思います。ですから、治そうと思って治るものではないのかなと思いました。
どちらかというと、そうした特性を受け入れて、じゃあ、どうやったら、影響を最小限にできるか考えたほうが建設的なのかなと思います。例えば、片付けが苦手なら、そもそも物が多すぎるかもしれないので、思い切って捨てたりとか。やることが多いなら、本当にやらないといけないことなのか一度考えてみて、やらなくてもいいことはやらない、あるいは、この日はこれをやる日、明日はこれをやる日と、決めてしまって、うまく習慣化することで、頭のメモリもそこまで使わなくできるかもしれません。
大人の発達障害もあるので、一度、病院に行けば、自分の特性を知るきっかけにもなって、少しずつ生きやすくなるかもしれないので、相談に行かれるのもいいと思います。
無理をしないで、自分を大切にしてくださいね。
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