機能不全家庭で虐待を受けながら育ち、学校ではいじめにあい、ブラック企業でうつにな…

本当は幼少期に救出されるべきだったのに、1人で踏ん張って学校を卒業して就職して結婚して今まで働いてきて、それだけで驚異的な頑張りだと思いますよ。
心療内科にはかかっていますか？
そこまで頑張ってきて倒れかけてる人こそ生活保護は受けてもいいと思います。
少しずつ社会復帰を目指しながらで

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>> 1 似たような生い立ちですが、ブラック企業あたりからは自己責任なんだよねぇ…。 機能不全家族で育つと きちんと心身の健康を維持するという… 今後どうしようか迷っていたところにドンピシャな助言ありがとうございます。すごく救われました。
危うく死ぬ気でフルタイムで働こうとするところでした。親元に帰る選択肢もありました。ちなみに15年のブランクがあります。住まいや生活保護、就職支援のサポートをしてくれるNPO法人を見つけたので、そこに頼って人生を立て直そうと思います。
まだ夫と暮らしているので辛くて鬱がひどくなったみたいです。
あなたみたいに前を向いて生きていけるようになりたい。とりあえず睡眠と食事からちゃんとしたい。

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>> 2 本当は幼少期に救出されるべきだったのに、1人で踏ん張って学校を卒業して就職して結婚して今まで働いてきて、それだけで驚異的な頑張りだと思います… あなたの言葉が本当に嬉しいです。世の中って優しいんですね。
ずっと孤独だと思ってたけど、これからはもっと人と関わってみたいと思いました。
精神科は10年程前に3年通っていました。
現在、再び通うか迷い中です。電話相談では、精神科に行って診断書をもらわないと生活保護を受けられないと言われました。
それを抜きにしても、しんどいので受診したい気持ちはあります。
ただ化学物質過敏症も患っており、薬を飲むと余計体調が悪くなります。悩む。

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良かったです

当たり前の話ですが、これまでと同じパターンの選択をしていると
繰り返します

脱却するには別パターンを選ぶ必要があるんですよ

ご自分は自律神経が壊されていて
休むのが下手
睡眠食事を犠牲にしがち
何かに耐えて過ごすことが常態化している


という自覚を持って

耐える選択をしているなと気づいたら
軌道修正してあげてください

まずはたくさん寝ると良いですよ
そして栄養（だいたいタンパク質と鉄分とマグネシウムが足らない）

最後に、
心地よく楽しくできる運動
が
できるようになるとかなり変わります

まずは頑張らないを頑張ってくださいね

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同じ感じです。何ででしょうね、出だしからそんなだと一生平凡な幸せな人生とは程遠いんですよね。苦労した分幸せになれる、とか思いたかったですけどね。

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