なんかストレスで眠れないです。最近夜中に1人で泣いてます。励ましてください。

頑張れとは言わない

ホットミルクでも飲んで、今夜はゆっくり寝な

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俺も今日全然眠れない。

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主さん大丈夫よ。私も不眠です。同じだよ。夜中、一人になると不安で涙でてきたりします。

毎日3時4時まで寝れないです。

２０代は睡眠とれてたけど、３０代に入ってから不眠です。

悩み事があると、、、。ストレスだと思います。

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youtubeとかで音の周波数で、癒やし、回復、幸運とかの聞いて寝るだけの有るよ。

そんなの気の持ちようかも知れない…
でも効果も有るかも知れ無い…。
なら聴いて損はないから聴いてみよう！

ってな感じで私はその日の癒やしたい内容の音楽など探して聴いて寝るようにしてます。
なるべく無心になれるようにね！

好きな良い香りのお香炊いたり、香水ちょっと枕元に降ったりして、自分の空間を作ると良いよ♫

日々の頑張り過ぎた心の張りつめた糸を、
癒しの空間で溶かして行こう

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>> 4 最後の言葉すごい響きました。ゆっくり休みます。。

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