小学生ランナーで、右足膝の内側が痛いようです。 歩いているのは痛くないらし…

成長痛

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AIによると

ハムストリングス付着部炎、鵞足炎

いわゆるスポーツ障害の一種

足の使いすぎと成長期の体のアンバランスが関係しています

だそうです。

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>> 1 成長痛 成長痛って膝の内側が痛くなるものなんですか。

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典型的なランナー膝。
身体が硬いか、筋力不足で、膝が内側に入りやすくなる。

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>> 2 AIによると ハムストリングス付着部炎、鵞足炎 いわゆるスポーツ障害の一種 足の使いすぎと成長期の体のアンバランスが関係し… 私もその2点を調べて、いいマッサージとか早めに治る方法みつけてみたいと思います。

オーバーワークではありました。
ずっと走ってきて、11月の頭に右足の小指からくるぶし間を剥離骨折し、痛くなくなったので走り始めました。

痛くないのに不安があるのかな？という感じに、走り方悪くなった？と思った矢先、膝が痛い。。。


剥離骨折のせいでなったのかもしれませんね。

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>> 4 典型的なランナー膝。 身体が硬いか、筋力不足で、膝が内側に入りやすくなる。 そうですね。11月最初に剥離骨折してからは全く走れてなくて、12月後半から走り始めて、体力も筋力もかなり落ちていたと思います。

そしてどちらかというと内股。。。
こういうのも関係ありますかね。

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内股なのはハムやお尻周りが硬いとか、反り腰になってて、無理矢理、股関節が内股で調整してるから、かと。

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