成人式後の同窓会について相談させてください。成人式後に同窓会（居酒屋での…

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まっちゃ（ GhhZCd ）
2026/01/10 21:35(更新日時)

成人式後の同窓会について相談させてください。

成人式後に同窓会（居酒屋での食事会）に出席することが決まっています。
久しぶりに会う同級生も多く、楽しみな反面、かなり緊張しています。

自分は会食恐怖症があり、人前で食事をすると吐いてしまわないか、ちゃんと食べられるかという不安が強く出てしまいます。特に今回は居酒屋での開催ということもあり、周りが食べたり飲んだりしている雰囲気の中で過ごせるかがとても不安です。
緊張すると食欲がなくなったり、気持ち悪くなることもあります。

欠席はせず出席する予定なのですが、当日を少しでも楽に乗り切るために、事前にできることや、当日の気持ちの持ち方、当日の過ごし方、無理せず過ごすコツなどがあれば教えていただきたいです。

同じような経験をされた方や、会食恐怖症を克服・軽減できた方の意見を参考にしたいです。
よろしくお願いします。

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雰囲気

No.4415093　2026/01/09 15:36(悩み投稿日時)

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グッドアンサーに選ばれた回答

No.2 2026-01-09 15:55
匿名さん2 ( )

私の次女が、そんな感じでした。
当日まで、欠席するかギリギリまで悩み
結局、思い出だし行っといでと言う
私の言葉で踏ん切りが付いたのか、
行きました。

その時に、私は娘が
1人でテンパらない様に
飲み会の間中、LINEでやり取りしました。

娘から、ドキドキして気分悪くなって来た
とくれば、ちょっとトイレに立つふりをして
外の空気吸っておいで。
とか逐一LINEのやり取りをしました。

何十回もLINEをやり取りし
中盤から、LINEの回数が減り
最終くらいには、娘から
雰囲気に慣れたし、同級生の男女
何人かで盛り上がったらしく。

もう大丈夫！
帰りにLINEするね！
と終わりの頃には本人も楽しくなった
見たいですよ！

それが、もう8年くらい前の話ですが、
今はもう結婚して子供も居ますが、
あの時は、本当に参加して良かった〜
お母さんのおかげだわ！
って言ってくれています。

その時に一緒に盛り上がった中に
居た男の子が今の娘の旦那さんです！

話は長くなりましたが、
いきなり、ハードルの高い中へ
飛び込むのではなく、ウチの娘の様に
主さんが安心出来る親や友達。
先輩や後輩。仲の良い従姉妹など
会話して安心出来る人はいませんか？

もし居るなら、相談して
居酒屋に入る前からLINEでやり取りしては
どうですか？

私は、娘を送り出すとき
しんどくなったら、途中で帰る選択肢は
あるから、気軽に行っといで！
って言った言葉が娘からしたら、
お守り見たいな言葉になったと
言っていましたよ。
　　
無理に行った方がいいとかは
言わないけど、

こう言う方法もあるんだよと、
コメントしました。

あくまで体験談です。
参考になりましたらいいんですが。