1日4〜5時間勤務なのに、栄養ドリンクとコーヒーを飲まないと仕事に集中できないで…

勤務時間数は関係無いと思います。

カフェイン摂りすぎで
カフェイン中毒状態なのだと思います。

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>> 1 回答ありがとうございます。カフェイン中毒ですか、、とらないようにするしか解決方法はないのでしょうか？とらないほうが体調よくなりますかね、、、

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睡眠リズムだと思う。後、何かのストレス。

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>> 3 回答ありがとうございます！睡眠は22時半から7時までとっています、、寝つきはいいほうだと思っています。ストレスですか、、仕事の時間が経つのが遅いのがストレスですね(TT)

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集中力アップのコツ
軽くストレッチして呼吸も整える。あらゆる健康に使える。

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>> 5 ありがとうございます！やってみます。呼吸大事ですよね。

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そう、呼吸法。血圧とかも異常がなくなる。

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>> 7 いいですね！ありがとうございます。

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