6ヶ月後に10キロ痩せられたらなと、チャットGPTに相談したら1日1600カロリ…

>> 1 初めて１週間ということですよね？ そのうち痩せなくなる段階も踏むのでハイペースとかは気にしなくていいですよ ２週間痩せなくても気… 丁寧にご回答いただきありがとうございます。
はい、1ヶ月単位で経過見てみます！

凄い凝り性で、ダイエットブーム状態です。
大量の炭水化物が、野菜に大部分置き換わり。食後のデザートは少量（人並み）に。

野菜の簡単調理すら苦で、甘いもの極端に好きなのでリバウンドはしかねないのですが…

痛いほどの肩こりは大量の糖によるものだと今回ハッキリ自覚したので。

大好きな甘いものは健康のためにも少量でキープしていかねば！と思ってます。

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>> 2 今までどれだけのカロリーを1日に摂取していたかによるんじゃないでしょうか？ 私もパーソナルジムに通って食事管理をしてもらってますが、自… パーソナルジム！！本格的ですね。
これまでが取り過ぎだったので1600カロリーですら減らし過ぎかと思ってましたが、
1200カロリースタートだったんですね！

胃が広がり過ぎてて、本当なら一番は胃を縮めたいところなんですけど。
量減らすのは我慢できないので大量に野菜に置き換えるところからやっていて。
食べる量自体が少しずつでも減っていってほしいと切実に願ってます...

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