この時期足先が痛いぐらい冷たくて眠るのが大変です。末端冷え性なのだと思うのですが…
この時期足先が痛いぐらい冷たくて眠るのが大変です。末端冷え性なのだと思うのですが何か効果のある対処法ありますか？
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No.4421192 2026/01/26 06:33(悩み投稿日時)
湯たんぽなどで布団の足元を温めておく
就寝1時間～1時間半前に39～40°のお風呂に入るようにする(又は足湯)
あとは…
○手足のグーパー運動
○締め付けのない靴下、レッグウォーマー
がおすすめです︎︎👍
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