この時期足先が痛いぐらい冷たくて眠るのが大変です。末端冷え性なのだと思うのですが…

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匿名さん（ 31 ♂ ）
2026/01/26 10:18(更新日時)

この時期足先が痛いぐらい冷たくて眠るのが大変です。末端冷え性なのだと思うのですが何か効果のある対処法ありますか？

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No.4421192　2026/01/26 06:33(悩み投稿日時)

No.5 2026/01/26 10:18
匿名さん5

即効的な対処法ではないけど、運動して血行を改善することが必要。
今後歳をとってから、末端の血流不全で、ちょっとした指先の怪我が原因で足を切断とかに繋がりかねない案件。

No.4 2026/01/26 09:47
匿名さん4

布団乾燥機はお布団ふかふかで暖かくておすすめです。

No.3 2026/01/26 07:22
匿名さん3

電気アンカとか
末端が冷たいのは中央が温かいわけで。足りない分を熱源で補いましょう

No.2 2026/01/26 07:17
匿名さん2

カイロ　ツボ　等で検索して
該当箇所にカイロを貼ると、信じられないくらい全身ポカポカになります
但し！貼る時の注意事項は必ず守って下さいね
お大事に…

No.1 2026/01/26 07:10
匿名さん1

湯たんぽなどで布団の足元を温めておく
就寝1時間～1時間半前に39～40°のお風呂に入るようにする(又は足湯)

あとは…
○手足のグーパー運動
○締め付けのない靴下、レッグウォーマー

がおすすめです︎︎👍

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