ストイックなダイエットを続けていました。 1日3食食べているのですが、1回の食…

>> 1 ありがとうございます！
例えば、100kcal増やしたら、ウォーキング30分やるとかで良いのでしょうか

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>> 3 100kcalならそうですね早歩きで30分とかが良いですね ぶっちゃけ歩くってみんな言いますが普通に歩くのならあまり意味がありません … そうなんですね。ありがとうございます。
それとも軽いランニングの方がよいですか？

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>> 4 一度病院行った方が良いですよ。 900キロカロリーなんて体を維持するのに少なすぎだし、普通は1500キロカロリーぐらい取らないとダメです。… ありがとうございます。
とりあえず、簡単な運動を増やしてその分食べる方向にしようかなと思ってます！

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