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匿名さん 2026/01/29 23:12(更新日時)
女性の場合太りやすいのは体脂肪率30%以上です 自分は20%です どうしても太りたいです 体脂肪率を増やさないといくら食べてもいくら筋トレしても太れません 体脂肪率は自力であげられますか
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No.1 2026/01/29 23:11 匿名さん1
太りやすいのは30%？ 30じゃもう太り気味ですよね。 年齢にもよるけど20ぐらいなら普通の範囲内だと思います。 しかも筋トレだと体脂肪減りますからね。そもそものやり方が間違えてそう。
No.2 2026/01/29 23:12 匿名さん2
筋トレしてもって体脂肪率上げたいなら筋トレせず食べることでしょ。 動かず食べるこれしかない
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