太りやすい食生活順に教えてください 食べる量は大体同じとする 肉ばかりの生活…

そんな生活したことないが
お肉だけが1番安全
チョコは食べ方によるところが大きいが
油も糖も血糖値をあげる
血に糖がいきすぎると糖を排除しようとするから
膵臓からでたホルモンが。
それで血に糖が逆に少なくなって頭に糖がいかなくなり眠くなる。
チョコだけは太るし眠いと思う。
それにたんぱく質がなくて衰弱していくと思う

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太るというより健康によくないね。
チョコばかり、肉とチョコばかり、肉ばかりの順かな。
チョコはミルクチョコだと糖質と脂質が高く少しでもカロリーオーバーになるし、お肉はカルビやバラ肉など脂身の多い肉なら高カロリーですが、鶏胸肉やささみ、赤身の肉はタンパク質なので脂肪になりにくいから選んで食べるといいかも。
でも野菜も食べたほうがいいよ。

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