ダイエット中デス！

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悩める人（ 17 ♀ ）
06/03/27 00:27(更新日時)

私はダイエットしてます!!ダイエットは三食同じ時間にきちんと取るのがいいと聞いたんですが、私はﾊﾞｲﾄをしてて食事の時間が不規則なんです。
特に夕ご飯。夜の⑨時過ぎには食べない！と決めたんですが、そうするとﾊﾞｲﾄが⑨時までの時だと②食になっちゃうんですよね。
⑨時過ぎても三食を守るために少しでも食べたほぅがいいんでしょうか？それとも食べないほぅがいいんでしょうか？
同じ経験ある方などアドバイスもらえるとうれしいです☆お願いします(Pд<q)

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No.48707　06/03/27 00:12(悩み投稿日時)

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No.1 06/03/27 00:24
アポ ( 20代 ♀ vdXoc )

夜ご飯を抜いたら、痩せるよ！朝と昼をしっかり食べて、夜は軽めに例えば…ヨーグルトだけとか米抜きとかしたら絶対に効果あります！

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No.2 06/03/27 00:27
お助け人2 ( 10代 ♀ )

夜は寝るだけなので遅い時間のときは軽くサラダとかお豆腐、こんにゃくとかにすれば痩せますよ○私もバイトの後はお豆腐にしたらゆっくりだけど⑤㌔くらい痩せました☆

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