ダイエット
体重は、健康診断で足りないです。と言われているんですがダイエットをしたいです。
と言うのも体重を落とすのではなくて全体的に絞りたいのです。
出ないとお腹の出っ張りが凄くてメタボになりそうです。
最近はお腹や胃の出っ張りに違和感を感じています。
体力が無く、ビリーではなくヨガを暫くテキストを買ってやっていましたが、独学でやると体を痛めるとききました。(現に肩をいためました)
何か手軽に出来ることがあれば教えて下さい。
(ウォーキングは除いて)
お願い致します。
No.489239 2007/10/09 22:10(悩み投稿日時)
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ちゃんと食べてぃますか❓痩せ過ぎ（栄養失調）でも、お腹は出ますょ❓
難民の子供達のお腹…📺とかで見たことありませんか❓ポコって感じで出てるでしょ❓疑問に思い調べ、栄養失調でもお腹が出ると、その時に知りました。
ちゃんと食べて、腹筋したらいかがでしょう❓
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