私の食事量

回答3 + お礼0 HIT数 2211 あ+ あ-

悩める人（ 32 ♀ ）
07/10/13 20:48(更新日時)

私の食事量はどうなんでしょうか❓ 朝、食パン１枚🍞とコーヒー。昼は普通に食べてます。今日は納豆　豆腐　キノコ炒め　ご飯でした。おやつにポテトチップスなら袋の2/3と紅茶。夕食も普通です。夜８時位に紅茶かコーヒーとお菓子を少し食べます。今160㎝で49㌔です。今、妊娠２ヶ月です。いつもご飯を食べた後にお菓子を食べたくなるのですが妊娠もしているのでやめたいのですがなかなか難しいんです。やっぱりお菓子食べすぎでしょうか？ご意見下さい🙇

共感！0

タグ

No.493075　07/10/12 12:12(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 07/10/12 14:40
匿名希望1 ( 30代 ♀ )

お菓子類とｶﾍｪｲﾝが入っている飲み物は控えた方が良いですよ。(ｺｰﾋｰ,緑茶,紅茶,烏龍茶)
特に菓子は塩分,糖分がたっぷり入っていて、1人で半袋以上食べていては、塩分の取り過ぎで妊娠中毒症になりますよ。

全体的にﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を心がけて下さい。
特に妊婦はｶﾙｼｳﾑと鉄分を多く取る必要があるので、乳製品やﾚﾊﾞｰやほうれん草を毎日取った方が良いですよ。