疑われてるかもしれない…を先に見て下さい🙇

ボーダーはなかなか改善されませんよね😔

完璧主義とは言え、人間誰しも頑張れる限度は80％ですよ。100％頑張り続けたら疲れちゃいませんか？
他人からは「遅刻くらいで…」と思われますよね。
でも感情が高ぶると「一回の遅刻」が生死に関わるような重大な事件になってしまうんですよね😔
でも主さん、働いてる人の中で定年まで一回も遅刻も欠勤も全くしなかった…って人はいないと思いませんか？
予想外の事なんてゴロゴロ転がってます。私達はそれに対処するしかないんですよ。完璧でなくていいんです。
自傷した傷は大丈夫ですか？
暖かいミルクでも飲んで、ゆっくりして下さい。

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>> 1 すみません😭スレタイ「疑われている気がした…」なのに間違ってしまいました。

レスありがとうございますm(__)m自己コントロールしようと 前向きに考えたりするのですが、涙がとまらなくなって…というのも悔し泣きなんですが、イヤミの言葉とか 思い出してしまいます⤵

たまたま 今のところに入ってすぐ こんな遅刻なんで 信じてもらえないのが ひどく悲しいです。

ボーダーであるかぎり パニックも鬱の症状も顔だします😔

20代 無遅刻 無欠勤で仕事してきました…異常に偏った仕事の仕方でした。病気になっても仕方ないくらい 自分を追い込み昇進 独立までして 借金抱えて倒れました。

寝込むこと２年…闘病４年半…私は、また 元の性格が出てきはじめています😔

優しい言葉ありがとうございました🙇

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前スレに通りすがった者です。
神経質どころじゃないんですね

性格を変えるのはかなり難しいけど、自分の良いところを見つけることはできるのでは？
なんでもいいですよ、あなたの良いところを教えてください✋見つからないなら探すの手伝います👍

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私もかれこれ10年以上鬱ですよ。
若い頃は完璧にしないと許せない！と思ってましたが、最近は諦めました。
人間そんなに頑張れないと…。なんてイヤミ言われたかは存じませんが、私は感情が制御出来なくなりそうな時はノートに書いてます。
ただ思った事をそのままに。イライラして書いた時は字も文章もめちゃくちゃだし、鬱の時は暗いし。
でもスッキリしますよ。
面と向かって言えない事も、ぶつぶつ言いながら書いてます。
疑われてる“かも”しれないんですよね？
でも疑われてない“かも”しれないですよ？
お互いのんびり生きましょう😊

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>> 3 前スレに通りすがった者です。 神経質どころじゃないんですね 性格を変えるのはかなり難しいけど、自分の良いところを見つけることはできるのでは… こちらにも来てくださって有難うございます😣

良いとこは、自分で言ってすみません😭…「明るい、社交的、活動的、行動力がある、向上心旺盛、責任感が強い」かな…⤴ただ カウンセラーの元で性格検査したら外向性が 行きすぎて 躁状態とも言えるという結果がでてしまいました。

マイナス面では 気にしやすい 、いきなり怒りだす、感情の起伏が激しい、ひどい負けず嫌い、ワガママ、自分勝手 頭かたい…まだまだあります😱

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>> 4 私もかれこれ10年以上鬱ですよ。 若い頃は完璧にしないと許せない！と思ってましたが、最近は諦めました。 人間そんなに頑張れないと…。なんてイ… レスありがとうございますm(__)m
そうなんです…「かもしれない」と感じただけで 確信はないんです😔肌で 感じたと言うか⤵

安定しているときは こんなに荒れないのに 今は、心が 嵐です⤵眠れません😱

変わりたいのに変われない⤵ボーダーなんで 長く担当して下さってるカウンセラーさんがいます。昨日まで もう カウンセラーさんから卒業かなぁなんて思ってたのに 明日は、逢いたいくらいです😔

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考え始めたら気になって仕方ないんですよね。
私も、「私のせいで…」って状況になると、落ちるとこまで落ちます。
落ちたら最後、どんどん思考が暗くなり「私なんていないほうが世の為、人の為…」と思い詰めてます。
今は落ち着いてるんですけどね。
主さんは今日の遅刻を後悔してらっしゃるんですから、そんなに自分を責めないで下さいね。
後悔はつきものですが、いつの日もどんな時も「これから」があるんですから。

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自分でそれだけ良いところ言えれば十分　ってか俺でもそんなに言えない😅悪い所も、度が過ぎなければ問題なさそうだし。確かに元々は明るい人みたいですね😄安心した😌

会社の倒産？で大きなショックを受けて闘病ということは、元に自分に戻れる可能性が十分ありますよ👍だって、倒産＆借金で寝込まない人なんていないわけでしょ？

たぶん今の状態は頑張り過ぎの反動で休むべき時間なんだと思う。走り過ぎて倒れたみたいな。

33って女性は厄年じゃなかった？厄払いしてもらったら、また力が湧いてくるかもよ😄

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>> 7 考え始めたら気になって仕方ないんですよね。 私も、「私のせいで…」って状況になると、落ちるとこまで落ちます。 落ちたら最後、どんどん思考が暗… ありがとうございます🙇

わかります❗だんだん落ちて…私の場合 自殺企図が始まります⤵苦しくて 苦しくて気がつけば 方法をさがしてしまう⤵ほんの小さなキッカケで…。

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>> 8 自分でそれだけ良いところ言えれば十分　ってか俺でもそんなに言えない😅悪い所も、度が過ぎなければ問題なさそうだし。確かに元々は明るい人みたいで… ありがとうございました🙇みなさんからのレスと共に安心感で 少し眠れました。目が覚めたら、腕のキズは… 後悔です⤵いつもそう。感情が 落ち着いたら つまらないことで騒ぎすぎ⤵って 反省します😢

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変わりたい=改善したい…ですよね？
だから、思い通りにいかなきゃ焦ったり、イラついたり…
変わりたいと思えば、どうでもいいような事にでさえ反応し、気付いてしまうと思います。そう思ってる人は大抵そうじゃないでしょうか？元々、責任感が強いと完璧主義になりがちだし、やらなきゃ気が済まないけど無理があるからイラついたり…
私は病気ではないけれどそういうタイプです。
心が強いが為に体がついていかないでバランスが崩れちゃうんだと思います。
まずは自分を変えると言う意味では無理なく生活する事を考えて変わる事に力を使うより、いろいろな事に対する心の思いが強過ぎるから気を抜く事で楽にしてあげる事が大事だと思います。
専門的な事がわからないのに長々ごめんなさい🙏私の経験でした。

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>> 11 レスありがとうございますm(__)m
すごく納得できます⤴もどかしい部分が わかれた気がします。発病したのは、エネルギーの強さと気持ちの強さとに体が悲鳴あげてるのにあなたは ブレーキを一向にかけることなく 走り続けたあげく 全ての機能がストップした状態になったと言われたことがあります。

ゆるんだ部分も増えましたが、仕事がらみなことには 未だに牙むき出しになってしまいます⤵

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何度もごめんなさい🙏
私には高校生の娘がいますが、とにかく神経質で完璧主義で予想外なところを気にし過ぎます。この私がイラつくくらい…😂
その時の私の決まり文句…
「自分がどれだけの者なの？」
彼女は学校でも成績は上の方で落ちたくない！周りから、しっかりしてる良くできた子と評判です。親として当たり前の礼儀は教えたけれどその後は自分で築きあげたもの…だからこそ崩せない…
だから時々私はそう言って彼女のプライドを少し崩してあげるんです。荒療治ですけど…きっと主さんも自分の自信のある事は余計神経質で崩せないのだと思います。だからこそ上手に諦める事、納得しつつ気を抜く事…難しいかもしれないけど主さん自身の築いた基本は主さん自身だから崩れる事は決してないと思います。きっと楽になりますよ。大丈夫です😊
長文ごめんなさい🙏

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>> 13 再レスありがとうございます🙇私は、長女で 実際かしこくもないのに ただ 大人しく聞き分けのいい子だったみたいで、幼少期に周りが 賢い子って固めてしまい、崩せなくなりました⤵

人格障害が その結果です。これは 医師からの説明があり 親子関係のありかたを指摘されました。特に父親との関係です。父に認められるまで 頑張ってしまっていました。私は、勉強はできません😥ただ 社会人になった時に 仕事で 誉められることが 嬉しくて嬉しくて 単純にもっともっと頑張ってしまってました。完璧主義は緩んだ方ですが、自分で這い上がり手に入れた部分に関しては、プライドが 確かに出来上がっています😥

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今日は無事に仕事できました？

完璧主義などの性格が親の影響によるって知ってるんですね！
俺も親のプライドの高さと愛情不足、それと本人の気質が優しいとなりやすい気がします。

幼少期に寂しい思いをしてるかも。それで親に自分の方を向いて欲しく「良い子」をする。そうすると親は喜び褒めてくれる＝自分が満たされる

この繰り返しで「良い子」を演じているうちに周りの大人達に「良い子」だと決め付けられる。

それで本当の自分を出せなくなって自分の中の矛盾が増大
これが押さえきれなくなると病気になったり、悲しい事件が起きる
こんな感じなのかな。

一見、明るく社交的な人が実は無理して演じてるって事はよくありますよ。本人が気付いていない場合も。
無理しなくてもいいって事を理解し受け入れられた時は一気に緊張がとれます

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>> 15 レスありがとうございます🙇

幼少期全くそんな感じです。プラスかなり感受性が強くて怒りは、本人にぶつけるし、とにかくよく泣くし（テレビや人の話し、日常に起こることに感動したり 怒ったりで）…悲しみもすごくしんどいです⤵

今日やっと胸のつっかえや息苦しさなど とれて楽になってます☺
ありがとうございました⤴

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