😭筋肉痛😭

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匿名希望（ 27 ♀ ）
2007/12/05 23:33(更新日時)

昨日、初めてヨガ教室に行きました

運動不足だから
筋肉痛が……😭
特に腕や背中などの
上半身が痛い重い😱

筋肉痛が軽くする方法ってありますか？

とりあえず少しヨガをやってお風呂♨に入ろうかなと思ってます

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No.529453　2007/12/05 21:55(悩み投稿日時)

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No.1 2007/12/05 23:21
匿名希望1 ( ♂ )

筋肉痛を軽くする方法
　　　　　↓
横になり微動だにしない

ほーら、全く痛みを感じないでしょ？(笑

てのは冗談で、お風呂はぬるめのお湯で十分にストレッチ。
あとはひたすら眠る。
これが一番ですよ。
どうぞお大事に。

ちなみに私はウォーズマン派

No.2 2007/12/05 23:33
ダメ男 ( 30代 ♂ UT1pc )

お風呂でマッサージがいいよ。ぬるめの湯にゆっくりつかりながら。

自分はラーメンマンです。

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