足が‥

ゎたしゎ毎日筋トレしてﾏｲﾅｽ10キロおとしました😍😍
そしたら前までﾋﾞﾁﾋﾞﾁだったｽﾞﾎﾞﾝもｽｶｽｶになる程 足も自然に痩せました☺☺

努力次第です💪

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俺はムチムチが好…スイマセン💦

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1>>そおなんですか😃❤
やっぱ努力しだい
なんですかね？🐱💡
筋トレってどんなことやってたんですか？♓

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2>>そおなんですか🐱💡笑でもやっぱ細くなりたいです😔☁

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遅れました😫
ゎたしゎ足に筋肉つくのゎ嫌だｯたので主に腹筋ですね😍

自然と体全体が引き締まりました😍

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安いサランラップと デカくて細いセロテープを用意して 巻いてください｡ 土日休みなんですよね？ 家にこもり ジャージとかで過ごして下さい。 やり方は サランラップを キツめに巻き輪ゴムで止め セロテープでさらにキツく ボンレスハムみたく しぼり ２日くらい したままで…… ラップは二重 セロテープは四重くらいに巻いてください 暖かくするため 厚着かジャージで過ごしてください。 やりにくいですが 頑張って下さい ねらいは お腹と同じく 皮膚呼吸させずに蒸らし ふやかし 脂肪を絞る意味です やる前に風呂で 十分揉み お尻も泡で脂肪マッサージみたくプルプル掻いて下さい そして良く乾かしてから してみて下さい

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>>5 腹筋も毎日100回やってるんです😫☁
やっぱもっとやるべきですかね？🐱

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>>6 ありがとおございます🐱★やってみます😃❗

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