誰か教えてください。

¨ほどほどに¨
っていうのが一番よいと思います

家事も育児も¨ほどほどに¨で。

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預けたくないのなら、親に来てもらって、娘さんの世話をしてもらったらいかがですか❓

親が来てるときに休ませてもらう方法です。

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>> 1 ¨ほどほどに¨ っていうのが一番よいと思います 家事も育児も¨ほどほどに¨で。 『ほどほどに…』ですか。手の抜き加減が難しいです。(せっかくアドバイスくれたのにすみません。)
台所の隅っこの換気扇の下にしゃがんで、延々と煙草を吸ってる時が一番落ち着きホッとしますが、同時にそうしていると子どもに対してネグレクトに当たるのではないか、ますます自己嫌悪に陥って死にたくなります。

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>> 2 預けたくないのなら、親に来てもらって、娘さんの世話をしてもらったらいかがですか❓ 親が来てるときに休ませてもらう方法です。 親は二週間くらい前まで(鬱状態が最も酷かった時です)頻繁に来てくれていました。
でもわざわざ来てもらうのが申し訳ないのと、母がうちにいると実母なのに昔から気を遣ってしまって逆に落ち着かないんです。それで、『もう大丈夫だから心配しないで。』と電話口でも嘘をついてしまいます。

せっかくみなさんからアドバイスもらっているのにこんなんじゃダメですよね。すみません。もっと甘えれば良いのですよね。そうすれば良いのですよね。母に電話してみます。

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なんかもうわざと周囲に明るく振る舞ってしまって、疲れた感じがして自分が今どの位置にいるのかよく分からないし、誰かに甘えて足手まといになりたくないし、こんなんじゃ初めからいない方がいいんじゃないかとか、そんな考えで。
どうしたらいいか本当に分かりません。

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子供を守る気は有るの？
自分ばっかり守ってるじゃん😥

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お疲れ様ﾃﾞｽ😃季節の変わり目って余計しんどくなりますよね💧わかりますよ。とりあえず１日ひとつの家事、洗濯だけ‼とかはどうかな？あとは窓際とかお日様の当たるとこで👸ちゃんとコロ～ンと横になってお昼寝したりいっしょにお絵かきしたり☺家事をしなきゃしなきゃと焦るよりひとつでも出来た自分を誉めてあげてここのスレに報告して🙋私もいっぱい誉めさせてもらうよ❤
の～んびりいきましょっ😉

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>> 6 子供を守る気は有るの？ 自分ばっかり守ってるじゃん😥 もちろん私の世界で一番大事な娘です。
そう分かっている反面、鬱鬱とした気持ちから抜け出せなくて苦しいです。毎日もがいてるんですが、目の前が暗いというか、どうしたら良いのか分からないんです。

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>> 7 お疲れ様ﾃﾞｽ😃季節の変わり目って余計しんどくなりますよね💧わかりますよ。とりあえず１日ひとつの家事、洗濯だけ‼とかはどうかな？あとは窓際と… 明るいレスありがとうございます。
今朝早速お散歩に行ってきました。もっと毎日が明るくというか楽に前向きに過ごせるように努力していきたいです。

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