生理

生理前は骨盤開いて便通がよくなるって聞いたことありますよ

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生理の前におりものがあると思います。あと個人差ありますが、始まる直前に感情的にイライラしたり、胸が張ったりします。

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買うの恥ずかしいかもしれませんが、婦人体温計を買って基礎体温を測ってみては？朝の目覚めてすぐの5分間で出来るので、習慣にするとすごく便利です。
私も測っていますが、判りやすくてなかなかいいです。ただ規則正しい生活しないと正しい数値は出ませんが(^_^;)
あとはニキビや肌荒れ・便通の変化などがありますので、繰り返す内に自分の体質が判ると思いますよ。
長文でごめんなさい(^_^;)

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基礎体温を計るのが面倒な場合はほんとに目安になりますが 手帳とかにあるｶﾚﾝﾀﾞｰなどに生理になった日(できれば終わるまで)に〇ﾏﾙとかで印つけてみてっ！そうしていくと大体ではあるが生理予定日がわかりますよ。そして印をつけてると生理開始日を1日として次に生理がきた前日までの日にちが生理周期となりわかりやすいですよ。だけどやっぱり基礎体温が一番ですよ。

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