母乳の栄養

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悩める人（ 25 ♀ ）
2008/05/01 12:22(更新日時)

今３ヶ月の👶を母乳で育ててます😁
よく育児本などに、母乳の為にバランスのいい食事を取るように書いてありますが、栄養がとれる食事が食べれません😭今時恥ずかしいのですが、義親と同居で生活費も入れてるのに、食費をあまり使わないんです😭家族６人で食費３万程度です💦お米さえあればいいって感じです😥
ちょっと話ずれましたが、野菜やお肉を食べないでもきちんと母乳に栄養はいってるか心配です😫もし栄養いかないならミルクに変えようと思ってます⤵
産まれた時は2800gで今は5030gです👶

ミルクに変えたがいいですかね❓

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No.629999　2008/05/01 08:40(悩み投稿日時)

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No.1 2008/05/01 08:55
匿名希望1 ( 30代 ♀ )

母乳には質素な食事がいいと聞きましたよ。お肉や脂っこい物は乳腺炎をおこしてしまうかもしれないそうです。あんこや生クリームもよくないよと教えられましたよ。体重は順調なんじゃないでしょうか？でも母乳だとお腹がへるでしょ？おにぎりなんかがいいと聞きましたよ。

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No.2 2008/05/01 09:36
通行人2 ( ♀ )

お菓子とかﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞばかりの偏った食事でなければ大丈夫と思いますよ😄
心配でしたら、母乳の栄養を考えたｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとか飲料がありますから、そういうので栄養を補うのもいいと思います✨

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No.3 2008/05/01 10:05
お礼

>> 1 母乳には質素な食事がいいと聞きましたよ。お肉や脂っこい物は乳腺炎をおこしてしまうかもしれないそうです。あんこや生クリームもよくないよと教えら… レスありがとうございます😃
基本的に朝は食べれません💧お腹がすくけどお茶などでしのいでます😫お昼はほぼ毎日インスタントラーメンです💧夕飯はおかず１品ですが、少ししかないです⤴昨夜はお魚でしたが１匹の鯖を6等分しました😢だけど、上の子が魚大好きだからほとんど食べてしまって💧
こんな状態でも大丈夫ですかね💦

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No.4 2008/05/01 10:10
お礼

>> 2 お菓子とかﾌｧｰｽﾄﾌｰﾄﾞばかりの偏った食事でなければ大丈夫と思いますよ😄 心配でしたら、母乳の栄養を考えたｻﾌﾟﾘﾒﾝﾄとか飲料がありま… レスありがとうございます😃
お昼がほとんどインスタントラーメンです💦何か作って…とも思いますが、材料がないんです💧前は生活費と別に自分で野菜やらを買ってましたが、姑が私が買ってくるのをあてにして全く食費をくれなくなり、貯金が底をついてしまいました😭サプリメントなどはどこに売ってありますか❓一度見に行ってみようと思います✨