鬱の友人の話

鬱の方には決して、アドバイスや指摘はしないで下さい。本人は、話を聴いて欲しいだけです。

「辛いよ」➡「そうだね。辛いよね…」と同調する言葉を反復で返すだけで楽になります。主さん話は半分聴いてスルーしなさい。でないと主さんが疲れます。

後友人が「死にたい」とか発言したら「何故、そう思うの？私は生きてて欲しい。」と大事に思ってる事を伝えて、引き止めてください。

又鬱が酷い時は、少し距離を置いて付き合う事も大事です。何故なら相手が主さんに依存するからです。

振り回されないようにしましょうね。

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>> 1 アドバイスありがとうございました🙇友達として指摘してあげたくなる事もあるのですがそれはNGですか？あと距離の置き方がよく分かりません。友達は辛くなると家に来て何時間もいます。正直私にも生活のリズムがあるのでそろそろ帰ってほしいなとか 今日は重い話聞きたくないなと思う事もあるのですが断れる雰囲気じゃないです。ここに来るしかないって勢いですがられます。

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鬱でも動けるなら軽いですね。

私は動く事もままならず約束も守れない状態だったから「ヤバい!!」と感じ、自分から友人にメールして「暫く療養します。連絡出来ないです。ごめんなさい。良くなったら連絡します。」とメールし全て断りました。

一人悩んで辛かったけど友人を無くすよりまし！
距離の置き方ですが「私も辛い。でも○○の事は大切に思ってるから、しばらく会う回数を減らして欲しい…」と優しく正直に伝えましょう。

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友達は主さんに依存している状態なので逆ギレする可能性もありますが、距離をおきましょう。レスの人のように相手のことを思いやることを考える人もいます。

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