不眠症?
仕事が不規則で眠らない時が多くなり、一度寝付くと2、3時間で目が覚めて寝れない。
頭の中がかっと冴え渡るまでいかないけど活動してる感じがさます。
昼間とか仕事中眠くなるときあるけど、寝てはいけないから起きてやりきります。
会社の人に聞いてみたら「不眠症じゃない?」と言われましたが病院とかどこへ行けばいいのかすらわかりません。
どなたかアドバイスお願いします。
No.64311 06/04/10 10:29(悩み投稿日時)
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こんにちは 体調はどうですか?気にかかること心配なことがあると寝付けなかったり途中で目が覚めるそうです 朝起きて太陽の光を浴びるとそれから約14時間で眠りのホルモンが出て眠くなります 病院は、睡眠障害に詳しい医師がいる精神科か神経内科の睡眠外来を受診されることをおすすめします。
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