猫背解消😿

腹筋と背筋つける‼

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>> 1 レス、ありがとうございます✨

背筋&腹筋ですか～😩

どう筋トレするのが👍でしょう❓

やっぱり、普通の腹筋と背筋が一番ですか💧❓

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私は整骨院で治してもらいましたよ。治して貰っても姿勢の癖はなかなか治らないのですが定期的に通うようにしてます。保険も効くので１回700円くらいですよ👍

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最近カイロで聞いたのは後ろで手を組んで後ろに肩をそらせます。
10数えて普通の猫背に戻してを繰り返すのが良いそうです❗
猫背の人は肩の前の筋肉が強い？ので後ろにそらせることで後ろの筋肉が自分の位置を理解してくるそうです❗
鏡を見てやるとすごく効果的だそうです😃
説明が下手でスミマセン😂

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>> 3 私は整骨院で治してもらいましたよ。治して貰っても姿勢の癖はなかなか治らないのですが定期的に通うようにしてます。保険も効くので１回700円くら… レス、ありがとうございます🙋

整骨院ですか～💡整骨院で猫背を矯正してくれるんですね‼しりませんでした😊

しかもお安い💸

定期的ってどのくらいですか❓

痛いですか❓

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>> 4 最近カイロで聞いたのは後ろで手を組んで後ろに肩をそらせます。 10数えて普通の猫背に戻してを繰り返すのが良いそうです❗ 猫背の人は肩の前の筋… レス、ありがとうございます😺

全然説明下手じゃなかったです、わかりやすかったです😊‼

早速試してみたら気持ちよかったです💕

お手軽でどこでも出来ますね👍習慣にしたいです✨

猫背が解消できたらやせるかな😁甘い考えですよね～💦

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整骨院は今は不定期です。私の場合マッサージ屋感覚で行ってます。でも通い始めは週１で行ってました。
猫背だと骨盤も歪んでるので骨盤矯正もしてもらってます。下腹も凹んできましたし本当にお勧めよ。ちなみに痛くはないのですが矯正する時にバキバキバキバキーって凄い音がするのでそれにビビります。でも終わると体が軽いし背筋が自然と伸びてます。

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>> 7 お返事、ありがとうございます😊

スッキリ✨😍✨
って感じっぽいですね👍

ちょっと怖いけど勇気をだして行っちゃいますか😚

頻度が減ったのは、体調が良好になったからですかね💖

よかったです💕

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