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早朝ジョギング☆

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匿名希望( 17 ♀ )
06/04/15 21:05(更新日時)

こんばんゎ☆ぁの~ジョギングって朝してもダイエットになるんですかねぇ?(・∀・`)なんか逆にその後朝ご飯とかガツ②食べちゃぃそぅな気がするんですが。。。(´∀`;)どぉなんでしょぅ??

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No.70303 06/04/15 19:43(悩み投稿日時)

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No.1 06/04/15 19:48
匿名希望1 ( 10代 ♀ )

早朝は心臓に負担が掛かると聞いたので、止めた方がいいかも…

No.2 06/04/15 20:51
通行人2 

早朝はまだ血がドロドロの状態なので、激しい運動はダメですよ。
ダイエットには走るより歩くのが一番効果的です。
1日30分程度でも良いですよ!
でも、だらだら歩くのではなく、姿勢良く歩かないと意味ないです。

No.3 06/04/15 21:04
お礼

>> 1 早朝は心臓に負担が掛かると聞いたので、止めた方がいいかも… そぉなんですかぁヾ(・Д・o)健康の為に…トヵ言って走ってる人ぃるヶド逆にょくナィんですね↓↑勉強になりましたぁ(・∀・`)

No.4 06/04/15 21:05
お礼

>> 2 早朝はまだ血がドロドロの状態なので、激しい運動はダメですよ。 ダイエットには走るより歩くのが一番効果的です。 1日30分程度でも良いで… ぁりがとうござぃます☆走るのが苦手な私でも、ウォーキングなら続けられそうです(*´▽`)y-~頑張ってみまぁす♪

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