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早朝ジョギング☆

No.2 06/04/15 20:51
通行人2
あ+あ-

早朝はまだ血がドロドロの状態なので、激しい運動はダメですよ。
ダイエットには走るより歩くのが一番効果的です。
1日30分程度でも良いですよ!
でも、だらだら歩くのではなく、姿勢良く歩かないと意味ないです。

2回答目(4回答中)

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