頭が覚醒💫
夜眠たくなって眠りにつきますが、1時間半位で目が醒めます。寝てる間もクーラーの音や車の通る音が聞こえています。昼間、眠たくなり目をつぶっててもいろんな事が頭によぎって、なぜか気持がソワソワして部屋中を歩きます。悩みはありませんが毎日が憂鬱です。先週からこんな感じです。寝れても3時間とか....頭が思考停止しそうです。病院に行こうかと悩み中ですが、行く気力さえ今のところないです。処方された睡眠薬のんでも寝れないって事あるんでしょうか？就寝時に旦那に二錠ほど渡されます。前は寝れたのになぜ寝れない。ゆっくり朝まで寝たい....
No.709513 2008/07/17 07:50(悩み投稿日時)
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(-ι- )...
就寝前には何を服用ですか？
今の時期は暑い為に寝苦しさもあるかと思いますが
女の人の場合、
月経前一週間頃の黄体期後期は中途覚醒が増えますが
これは夜間に深睡眠が減り、代わりに日中の眠気（徐波睡眠）＝深睡眠が強くなる傾向が指摘されるからです。
ですから 女性は月経周期の把握がある意味、大切て事すね。
中途覚醒て云うのは
＝レム睡眠の出現ですよ。
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