4年ぶりのパニック発作

私は6年前にパニック障害と診断され,4年間発作が出ていなかったんです。
最近また体調があまりよくなく,ずっと通っている病院に通院しています。パニック発作が出ていないため,適応障害と診断されました。
薬も飲んでいます。
今日,友達と遊びに買い物に行きました。
楽しんでいる時,急に立ちくらみがして,突然呼吸が苦しくなりました。
こんなに苦しいのは4年ぶりで,始めて意識を失いそうになりました。
近くのベンチに座りましたが,ひあせをかき,苦しくて…
吐き気がしてきて,ビニール袋を口にあてて…げっとなりましたが,何もでませんでした。
体が固まってきてしまい,両手は固まったまま動かず,足も固まってました。
手が動かないので薬を飲む事もできず,友達に迷惑をかけてしまいました。
久しぶりの大発作だったので,ショックです。
また,発作が起こるのではないかと思って,不安で仕方ないです。明日はバイトがあります…
もし,バイト先で発作が出たら…と思うと不安で仕方ありません。治ったと思っていたのに…
悔しいし,辛いし,もう嫌です。
私は一生,この病気と戦って行かなければいけないのでしょうか。

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