至急お願いします‼火曜日まで改善したいんです😭

血の気の多い、肉類や、血合いの多いお刺身などを食べられてはいかがですか❓

サプリメントでも、鉄分が多く含まれている物がありますし💊

採用決まるとイイですね😊

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レバーだよ☝

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>> 1 血の気の多い、肉類や、血合いの多いお刺身などを食べられてはいかがですか❓ サプリメントでも、鉄分が多く含まれている物がありますし💊 採用… 朝一番のレスありがとうございました🙇
一次には合格しました。二次も合格して本当に採用されたいです‼職種は警察官👮なんです😊

今から毎日頑張って摂取すれば間に合いますよね⁉

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>> 2 レバーだよ☝ レスありがとうございました。
残念なからレバーが苦手なんです😥
でも頑張ります✊

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妊婦です。主さんとは理由が違いますが…、私も貧血検査に引っ掛かりました。鉄分と同時にビタミンを摂ると吸収率が良くなりますよ。
また逆にカフェインと一緒に摂ると吸収されずに、体外に出てしまいますので、しばらくコーヒー、紅茶、緑茶などカフェインの強いものの摂取は控えてくださいね。頑張って下さい。

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プルーンはあまり意味ないです😫
私がそうでした。
急ぎなら病院で処方される薬か、コンビニや薬局であるサプリメントですよ😁

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５さんの意見に賛成です⭐カフェインは大量に摂らなければ問題ないです。鉄の吸収を促進させるのは特にビタミンＣです。

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一括の返事ですみません🙇
みなさん詳しいですね‼大変勉強になりました。
コーヒー等は控えビタミンCと鉄分のサプリメントに変更します✊
ありがとうございました😃

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レバーがダメなら、
ヒジキ😍
干ししいたけ😍
かつお😍
も鉄分多いハズ😍

ヘルシーだし😍


かつおぶし じゃダメなりよ😸

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>> 9 ありがとうございます🙇その中でひじきは好きです😃頑張ります✊

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