出産後の体型造りは💪
第２子出産から一年半です。
体重は元に戻ったのですがオッパイやらお腹やら悲惨な状況に‼
母乳育児だったのでパイは垂れる､干しぶどうこんにちわ⤵
お腹はタルタルちゃん⤵
これらの状態から復活した方はどのような事にチャレンジしましたか？
悩んでいるので回答お願いします🙏
No.804410 2008/11/06 11:58(悩み投稿日時)
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私は腹筋背筋してました💡
妊婦前よりやせましたよ💡💡
少しずつでもいいから毎日続けると効果あります✨
しかしやめるとでてきます⤵
胸は胸の筋肉をきたえる胸の前で手をあわせるやつがいいらしいです！
私はやんなかったからたれました💨💨
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