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助けてください。
嫌なことがあるとその日はずっとそのことばかり考えずにはいられなくなって何も集中してできなくなってしまうんです。
それに嫌なことがあるとその瞬間から「私はやっぱり誰にも受け入れてもらえないんだ」って思いが強くなって自暴自棄？というか全てどうでもいい感じに振る舞ってしまうのです…
関係ない人の前でも…
でも少しでも優しくされるとすぐに有頂天？みたいなテンションになるんですよ…
こんな性格なおしたいのですがなかなか自分ではコントロールできなくてどんどん自分が嫌いになります。
どうか助けてください。
No.805827 08/11/07 07:32(悩み投稿日時)
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まずは、そういう自分を否定しないで、受け入れてあげてください。
受け入れる というのは簡単ではないけど、自暴自棄になっていては悪循環ですよ😌
ああ、自分また落ち込んでるいちいちつまらないことで って思っても、傷つきやすいんだもん、これが自分だもん。って思うだけで、何か考え方は変わるかもしれないですよ。
｢こんな自分嫌。｣という殻から脱皮してみることから始めましょう。
人に優しくされたら誰でもそれだけでうれしいものです。主さんは人よりデリケートなだけですよきっと。
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