食欲が出ない
初めて投稿します。
ジャンル違いなら
ごめんなさい💦
題名の通りなんですが、
３週間ほど前から
食欲がありません。
全く食べれないという
訳ではないし、
空腹感もあります。
でもいざ口に入れると
少し又は半分ぐらい
食べただけで
気持ち悪くなり、
ひどい時は
過呼吸になります。
私は社会人一年目で、
10月に入ってから
仕事の内容もきつく
精神的に参ってます。
ストレスを感じた日は
特に食べれなくなります。
でも現時点で特に体重が
極端に落ちた訳でもなく、
体調は良好です。
今の所全くと言っていい程
日常生活に影響は
出ていません。
ただ、食べれないだけ
と言った感じです。
でも、このままずっと
治らないのかな…
と思うと怖いし、
ご飯の時間がとても
憂鬱で仕方ありません。
どうしたらいいのか
分かりません…
アドバイスお願いします。
長文失礼しました。
新しい回答の受付は終了しました
ヨーグルトにバナナを 混ぜたり、すりおろし林檎とヨーグルトとか、おいしいですよ兊カロリーメイトとかも、おすすめ。 自分で 食べなくちゃ！と無理に言い聞かせないで、これに、これ混ぜたら おいしいのかな？ちょっと 食べてみようかな など 意識を違う事にむけて見て下さいね
寝る前に 今日も１日 自分は よく頑張った！偉いね！と自分を、おもいっきり褒めてあげながら、お腹に（おへそあたり）両手を あてて 深呼吸をしてみて下さい 心から 自分を褒めてあげるんですよ！私も つらくて やれない時 これ やってました。自分の心を不安で追い詰めるのではなく 自分は よく頑張ってて 凄いんだ！と う～んと褒めちぎって下さいね
寝る前に 今日も１日 自分は よく頑張った！偉いね！と自分を、おもいっきり褒めてあげながら、お腹に（おへそあたり）両手を あてて 深呼吸をしてみて下さい 心から 自分を褒めてあげるんですよ！私も つらくて やれない時 これ やってました。自分の心を不安で追い詰めるのではなく 自分は よく頑張ってて 凄いんだ！と う～んと褒めちぎって下さいね
新しい回答の受付は終了しました
お知らせ
心の悩み掲示板の悩み一覧
注目の話題
お悩み解決掲示板 板一覧
