嫌な思い出‼
学生時代の嫌な思い出だけが何度も思い出し頭の中でぐるぐる回っています。何をしていてもずっと思い出してしまい辛いです。これがうつ病なのでしょうか？辛いです。毎日気分が暗く楽しいはずなのに全然楽しくないんです！ちなみに自殺願望は一切ありません。皆さんならどう乗り切りますか？
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主さんは鬱病ではないので安心して下さい。
辛い過去の記憶は誰もが持っている物です。
私も苦い記憶はありますよ。
でも同じ体験をするのは夢の中だけで、普段起きている場合は体験もないし、思い出す事もありません。
主さんは辛い体験に縛られているだけです。
意識しないで無意識下に置けば乗り越えられるかも知れませんよ。
なるべく思い出さない様に。
再レスです。
主さんのお辛い気持ちは分かりますよ。
私もほぼ毎日夢によって過去の嫌な記憶が呼び起こされ憂鬱になりますから。
しかし、こればかりは医者でも治せないそうです。
もし記憶をすり替えたり、消したいと思っているなら催眠療法も良いかと思います。
ただ、本当に効果があるのか分からないし、保険が利かないので高額ですが‥。
一度、電話で『過去に起きた嫌な経験は消せるか？』と問い合わせた所、完全に消える事は出来ないけど、潜在意識の無意識下に追い込む事は出来ると仰っていました。
意識を無理矢理封じ込めるので、脳にどんな影響を与えるか分かりません。
やっぱり変な事をして何かするより、現在の状態を受け入れ乗り越えて強くなられた方が主さんの為になる様な気がします。
気持ちわかります。私の場合、勉強してるときに過去の辛い思い出や失敗がぐるぐると巡ってきて辛いです😢その時は、その嫌な思い出をじっくり思い出し、紙に書き出したら楽になりました。ストレス発散法として、その日にあった嫌な出来事などは日記風に書いてみると、不思議と記憶に残らなくなりますよ😃
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