かなり悩んでます↓↓

水は一日どの程度飲んでますか？

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あなたに効くかわかりませんが、粉かんてんをコーヒーや紅茶、温かい飲み物に入れて一日、１回～2回飲むといいよ。分量はｽﾌﾟｰﾝに半分くらいかな？あんまり多く摂取するとかんてんがお腹の中で固まってしまうので病院行きになっちゃいますので絶対多く摂取しないでね。私はそれで毎朝ｽｯｷﾘなんだぁ。

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そう②!!それ『あるある…』でやってました～(^^)でも粉寒天はちょっと高めなんで僕は黒ゴマときな粉、味付けにてんさい糖まぜて毎日ご飯にかけて食べてました。効果抜群で毎日決まった時間に……あぁスッキリ～:*:・(￣∀￣)・:*:♪

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野菜中心の食生活に変えて、水分を多く摂ると良いですよ(*^_^*)

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水は１日に１㍑以上飲んでいます。野菜も根野菜を中心に食物繊維をとっています。
粉寒天はまだ試したことがないのでやってみようと思います☆

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スリムドカンを 飲むといいよ！！

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ぉ菓子なら【ｺﾝﾆｬｸ畑】がィィょ(●゜艸^)
水なら【ﾎﾞﾙﾋﾞｯｸ】か【ｺﾝﾄﾗｯｸｽ??】ん～???忘れちゃった↓笑 が,ｫｽｽﾒ♪♪

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便秘症を治す方法は分かりませんが、ダイエットなら僕は毎日、会社へ行く手段に歩いて行ってます。片道２０分、歩いてます。去年の２月から始め、１１月に会社の健康診断で体重を測ったら１５キロ痩せました。歩くのはいいのでオススメしますよ。

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そう②V(^-^)V
歩く事が一番
脂肪は歩き始めて
２０分位から燃え始めるからねf^_^;
後…出来るだけ毎日、食事のリズムを合わせるといいよ(^_^)v

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ありがとうございます☆
運動すると足に変な筋肉がついちゃって逆に太くなってしまうんです↓
でもなるべく歩くようにはしているので続けたいとおもいます☆

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でも無理はしないで下さいね。自分で出来る範囲で歩けば、少しずつだけど痩せれると思います。僕も歩くのは続けてますから、お互いに頑張りましょうV(^-^)V

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