妊娠中の体重増加
2人目妊娠中（6ヶ月）です。一人目の時と同じく1ヶ月に1キロの体重増加に抑えようと思っていますが3週間で2キロ増えてしまいました。明らかに食べ過ぎてはいないし上の子がいるのである程度動いてもいます😠アメを舐めたり、豆腐やこんにゃくを食べて炭水化物を減らしたり…色々やっているのですが増えます😲体重増加を抑える食べ物でオススメのものがあれば教えてください🙏
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12w食べつわり💦
キャベツ毎日食べてお腹満たしてますよ
お風呂から出て測定し、少しでも増えてたら次の日は和食でと助産師さんに言われました。炭水化物は甘い物を食べたい衝動を抑えるそうですよ～よく噛んで食べましょうと。
そして減塩中…旦那と上の子よりもさらに調味料減らしてます。
みかんより りんごが腹持ちが良いそうです💧上の子のおやつの時間が耐え時ですね💧
辛い～～
ガッツリラーメンやポテチ食べたいです
私は体重増加し過ぎ&早産の気配があり運動が❌だったので🏥で指導を受け🍚少しに沢山の野菜を加えて良くお粥にして食べてましたよ😁野菜を沢山食べたせいか💩も毎日出て体重もキープどころか減らせましたよ✌☺それと麦茶や水も沢山飲んでました✨
頑張って下さい❤
実は私も 二人目の 妊娠六ヶ月なんです☺ 便秘は 体質的な物も ありますね 私も塩分 気をつけるように 言われてるんで ラーメン我慢😂 ご飯はやずやの雑穀に変えて 一杯で我慢😂 辛いですよね💧 ちなみに主さん 紅茶 飲めますか？ 紅茶には 利尿作用があり お通じが 良くなります。 ただしカフェインですから 絶対 １～2杯にして下さい 妊婦は大量に 飲めないし 飲み過ぎは 本当 お腹壊します （経験者💧） バナナや ヨーグルトも いいかも
たべすぎないこと。
もしたべすぎたらたべたぶん消費するため動く❗
私も２人め妊娠７ヶ月ですが甘いもの好きなんでやばいです。体重激増はしてないですけど我慢できないからたべちゃいます。今日もアイス２本。
その分また明日動きまわります。
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