生理中の運動🏃💨💨
生理中の運動はよくないと聞くんですがどうなんでしょうか❓
あまり激しい運動はよくないとも聞きます💦
実際のところどうなんでしょうか❓
No.918905 2009/02/14 23:58(悩み投稿日時)
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良くないと言われてますし、ムダ期ではありますよね(⌒～⌒)
しかしながら、私は(イライラは酷いですが)痛みによる不快症状が軽いので、構わず運動してます(^^;)
それと、食欲の抑制ができない上に、運動せずにいる方が返って落ち着きませんし、数値的にも効果が現れているので、無理しない程度で行ってますよ(￣3￣)～♪
決して生理中の運動を勧めているわけでありませんが、個人差や体質があるので、ご自身の体調と相談しながらでよいのではないでしょうか(^^)
ダイエット仲間には、抜け駆けではなく(笑)よそ様の身体ということもあり、「生理の時ぐらいはお休みして、リラックスするべきよ～」と言ってますがね(￣∀￣)ノ
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