優しい食べ物🍚

四度失礼します。
海藻類を取れば良いと思います。鹿尾菜【ﾋｼﾞｷ】、アラメ、昆布、ワカメ。
鹿尾菜ご飯、アラメご飯、昆布ご飯【ダシを取った昆布を捨てないで袋やラップに包んで冷凍します。凍ったら取り出して千切りにします。“冷凍しないで千切りにするのは難しく思います”あとは好きな具材料を入れて炊きあげるだけです。】
ワカメご飯は炊き上がりに市販しているワカメご飯の素を使えば良いと思います。