生理前後の症状

めまい・立ちくらみ・ムカムカ・イライラ・眠気。
これが私の月経前症候群の主な症状です。
私の場合、2日前から程度で収まっていますが、ホルモンバランスが崩れてるときって恐ろしいな～と体感してます。
始まってしまうと「ああ生理だったんだ」と納得できてしまい、初日から2日目にかけて腰部の鈍痛がひどくなります。
バランスが崩れているときは豆乳を多く飲んだり、鉄を摂るよう心がけたりしてますが、直接医師に掛かったわけではないので自己判断でやっていますね。